Relaciones de Pareja

10 Consejos Para Olvidar a tu EX Rápidamente

Te voy a enseñar en este articulo 10 consejos para olvidar a tu ex en poco tiempo, haciendo uso de la psicología. Ya sea que quieras olvidar a un ex novio, ex novia, ex esposo o ex esposa, solo debes tener en cuenta los siguientes tips.

La clave está en el tiempo, ya que a medida que pasan los días la ruptura será menos dolorosa, sin embargo, depende de ti que sea un proceso “rápido” o lento. Si pones de tu parte lograrás olvidar a tu ex y volver a ser feliz antes de lo que te imaginas.

Uno de los errores al terminar una relación es pensar que el mundo se ha acabado, que no eres nadie sin esa persona, estás totalmente equivocado/a, la vida continua y en un futuro volverás a vivir el amor con otra persona, y puede que sea la indicada. Recuerda que todo el mundo ha vivido un desamor alguna vez.

Atención:

Estos consejos para olvidar a un amor te ayudaran mucho, pero si quieres conocer un extraordinario método para olvidar a un ex en el menor tiempo posible te recomiendo leer mi historia con este libro:

>> Volviendo al Ruedo <<

Apresurate, que en poco tiempo ni el nombre de tu Ex recordaras!!

🙅 10 Técnicas para Olvidar a un ex amor Rápidamente

olvidar a un ex rapidamente

No existe una cura o solución para el desamor, la respuesta a cómo olvidar a un ex amor no es universal, solo se basa en aceptarlo y pasar las fases psicológicas de una ruptura como es debido.

1.      No te saltes ninguna de las fases de la ruptura

Para olvidar a un ex debes vivir tu duelo y superar cada etapa como es debido, cada una tiene un tiempo diferente según cada persona.

La primera etapa a superar es la negación, luego de un periodo de irá, dónde quieres culpar a tu pareja de todo lo malo que ha pasado, posteriormente se encuentra la fase de negociación, crees que puedes hacer algo para volver con tu ex (dar algo a cambio), luego se observa un periodo de depresión, para finalizar con la última etapa que es la aceptación.

2.      Elimina todo lo que te recuerda a tu ex

Elimina o aleja todo lo que te recuerde a tu ex, así será más fácil olvidarlo u olvidarla. Al comienzo todo te recordará a esa persona, hasta el caminar por un parque te hará recordar como lo hacían juntos, pero poco a poco estás imágenes irán desapareciendo.

3.      Mantente siempre ocupado/a

Es el momento perfecto para empezar a realizar alguna actividad que has querido hacer desde hace mucho tiempo, ya sea practicar un deporte, estudiar algún idioma, comenzar una carrera, queda de tu parte y de tus gustos particulares.

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4.      Olvidar a alguien con otra persona

Estar con alguien más seguro te hará olvidar a tu ex más rápido, pero procura que la otra persona esté al tanto y que esa persona te guste, o terminarás sintiéndote aún peor obligándote a estar con esa persona. No está mal darse la oportunidad de tener nuevas experiencias.

5.      Retoma el contacto con tus amigos

Si te has alejado de tus amistades por estar al lado de tu pareja, lo cual suele pasar muy a menudo, aprovecha la oportunidad para fortalecer nuevamente esos lazos. No dejes de salir con tus amigos, hacer nuevas amistades, etc.

6.      No te castigues

No tienes la culpa de lo que ha sucedido, elimina las excusas, no importa si has podido hacer algo para evitarlo, ya está hecho el daño y debes eliminar estos pensamientos de tu cabeza. Simplemente acepta lo sucedido y el tiempo definirá lo que sucederá, ya sea que vuelvan a estar juntos o que simplemente cada quien siga su camino y sea feliz por su cuenta.

7.      Aprende de tus errores

Aprende de tus errores para que la próxima vez no suceda lo mismo, esto te ayudará a crecer como persona y a ser una mejor pareja. No necesitas cambiar tu forma de ser, simplemente dejar algunos hábitos que puedan resultar dañinos para la relación.

Recuerda que una relación es de dos, y ambos necesitan poner de su parte, encontrar un punto medio para que todo resulte, de lo contrario no tendrá éxito, ni mucho menos un futuro lejano juntos.

8.      No tengas miedo de buscar ayuda profesional

Si la relación ha terminado de manera abrupta, no está de más acudir a ayuda profesional, un psicólogo sabrá escucharte y aconsejarte. La gente en la actualidad asocia ir al psicólogo como un sinónimo de estar locos, cuando la verdad es que deberíamos acudir periódicamente para mantener nuestra salud mental en perfecto estado.

Muchas situaciones como el estrés del día a día nos afectan psicológica y mentalmente, más allá del cansancio físico, por ende, siempre es bueno drenar todos estos pensamientos, y nadie mejor para hacerlo que un profesional en el tema.

9.      Realiza ejercicios de respiración

Inhala y exhala, contando cada respiración hasta llegar a 40, aprovecha estos minutos para reconectarte con lo que sientes. Es la mejor técnica para controlar tus emociones y liberar toda la tensión que estás sintiendo.

10.  No tengas miedo a llorar

La mejor manera de drenar todos estos sentimientos es llorando hasta que te quedes sin lágrimas, no importa el género, las mujeres y los hombres tienen derecho a llorar para drenar todos los sentimientos que muchas veces se intentan ocultar.

⛔ 5 Errores que debes evitar al intentar Olvidar a un Ex

¿Cómo puedo olvidar a mi ex? En las redes sociales suelen verse muchas frases para olvidar a un ex, muchas de las cuales te harán sentir mejor, mientras que otras te recordaran y te harán caer nuevamente en depresión.

Si en verdad quieres aprender cómo olvidar a un chico, ten en cuenta lo siguiente:

  1. No escuches canciones tristes: Error número 1, cometido en el 99% de las rupturas amorosas. Las canciones de despecho y desamor solo te harán sentir mucho peor. Por el contrario, intenta ver cosas positivas y felices que te hagan saltar y gritar de emoción. (Lo sé, es difícil).
  2. No intentes vigilar a tu ex, solo hará que te termine bloqueando de todos los sitios y te sentirás peor.
  3. No te culpabilices de lo ocurrido, nuevamente una relación es de dos, no tienes la culpa de lo ocurrido, a menos que hayas sido infiel y esa sea la causa de la ruptura.
  4. No te saltes las fases de la ruptura, seguramente superes una más rápida que otra, pero debes darte el tiempo de pasar por cada una de estas fases.
  5. Nunca optes por el alcohol, antidepresivos, u otros medicamentos para pasar el dolor, recuerda que todo está en tu mente y el tiempo hará que sea más fácil superar la ruptura.

Son 5 errores que se suelen cometer, y que debes tener en cuenta si en verdad quieres olvidar a un amor. Muchas veces decimos ¡Quiero olvidarme de mi ex! Pero al rato seguimos viendo lo que publica, sus estados, o pensando en que volverá ya. Estas falsas esperanzas terminan retrasando la fase de aceptación. 

MIRA : Este Método Hace Que Olvides a tu ex en Pocos días. ¿Truco Sucio?  Haz Clic YA

✅ Algunas Frases para olvidar a un ex

Algunas veces es posible que quieras desahogarte un poco con algunas frases para tus perfiles de redes sociales, si este es tu caso acá te voy a compartir algunas frases para olvidar a ese amor.

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¿Cuánto se tarda en olvidar a un ex?

Decir un tiempo exacto en el que logramos olvidarnos de nuestro ex es casi imposible, siempre dependerá de la fuerza de los sentimientos, el tiempo juntos, los momentos que hayan compartido y vividos juntos, entre otros muchos factores más.

Algunos psicólogos afirman que luego de 4 meses logramos superar lo que sería una “obsesión”, por ende, si te has obsesionado de tu ex, puede que este sea el plazo que te tardarás en estar en paz, y dejar de sentir el dolor sentimental.

El tiempo también dependerá de si sigues o no estos 10 consejos que acabo de darte, ya que si cometes los errores que recién mencionamos, solo terminarás extrañando aún más a tu ex y no lograrás superarlo, hasta que aceptes que todo ha culminado y es hora de seguir con tu camino.

No necesariamente debes cerrar todas las puertas, un gran porcentaje de parejas vuelven a reencontrarse en un futuro, con nuevas metas y propósitos, y el deseo de volver a estar juntos.

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