Como Aplicar El Contacto Cero Para Olvidar!

La regla de contacto cero para olvidar es simplicidad en sí misma: simplemente significa no tener ninguna comunicación con su antiguo compañero romántico, por un período de tiempo específico. Cuando no hay contacto, significa todo lo siguiente:

• Sin mensajes de texto
• Sin llamadas telefónicas
• No ir a su casa
• No chocar accidentalmente con él o ella
• Sin mensajes de Facebook o mensajes instantáneos de ningún tipo
• No contactarlo a través de tus amigos comunes
• No mensajes de estados en Facebook (o en ninguna otra red social) que obviamente sea para tu ex.

🙅 10 Pasos para Aplicar el Contacto Cero Para Olvidar un ex 🏃

Tienes que aprender a vivir sin él o ella y si no hay contacto es la mejor manera de hacerlo. A continuación te daré 10 claves para que puedas lograrlo de manera efectiva y rápida. ¡Si a mí me funcionó para olvidar a mi ex, a ti también te servirá para olvidar a tu ex!

1- Actividad física

Lo más importante que debes hacer durante el período sin contacto, es alguna actividad física. Hay muchas razones para esto, como por ejemplo, libera endorfinas que te hacen sentir mejor, te pondrá en forma lo que también te hará sentir mejor y seguro de ti mismo.

Te recomiendo algún tipo de actividad física al menos cada día alternativo. Puedes hacer toneladas de cosas incluyendo:

• Yoga
• Gimnasio
• Cualquier tipo de deporte que disfrutes
• Crossfit
• Trotar

2- Actividades sociales

A pesar de que cada célula de tu cuerpo quiere quedarse en casa y sentirse miserable, tienes que obligarte a salir y pasar un buen rato con tus amigos. Tus amigos te harán comprender que aún eres querido y amado por ellos.

No importa lo que pase, tú tienes a tus amigos y familiares contigo y eso es algo que definitivamente deberías apreciar mucho.

3- Actividades relajantes

La tercera categoría importante de cosas que debes hacer durante este tiempo de contacto cero para olvidar, es algo relajante.

Estás atravesando un momento difícil en tu vida y estás haciendo todo lo posible para sobrellevarlo. ¿Por qué no te recompensas con un poco de relajación? Te aconsejo que hagas alguna de estas actividades para relajarte; algunos ejemplos son:

• Yoga (sirve doble propósito)
• Meditación
• Spa
• Masajes
• Un baño relajante

4- Tómate la regla de no contacto muy en serio

La única manera de sacar a tu ex totalmente de tu cerebro es cortar toda comunicación. Esto significa bloquear su número y correos electrónicos y dejar de seguirlos en las redes sociales. Eso es solo para empezar.

• Tambien te recomiendo leer: 8 Consejos para Aplicar Contacto Cero Psicologia

No te dejes arrastrar al círculo destructivo de intentar localizarlo de nuevo. ¡Un ex es un ex por una razón!

5- Recuérdate a ti mismo que esto es muy real

No trates de convencerte de que esto es solo una división temporal y que vas a volver con tu ex en breve, ¡porque no lo harás! Cierra la puerta al pasado porque esa es la única forma en que puedes abrir una hacia el futuro.

Esta es una instancia en la que no puedes permitirte ser desesperadamente optimista. Un final es un final y necesitas dibujar la línea en cemento.

6- Relájate con tus pertenencias

Uno de los peores movimientos que puedes hacer es usar tus pertenencias como medio para ver a tu ex nuevamente. ¡Por favor, no lo hagas!

Deja tus cosas y si hay cosas que realmente necesitas, simplemente haz que tu ex lo guarde y te lo envíe. Nunca lo invites a llevártelo y tampoco vayas a recogerlo tú mismo. También puedes hacer que uno de tus amigos lo recoja por ti. Solo aléjate por favor si realmente quieres dejar de pensar en tu ex.

7- Quema todo lo que te recuerda a tu ex

Otra de las claves de cómo olvidar a tu ex novia o ex novio es esta. Bueno, puede que no tengas que ser tan drástico, pero deshazte de todas las fotos de ustedes, dona la chaqueta que compró para ti a la caridad y así con todas las cosas que te recuerden a tu ex.

Si te compró joyas valiosas, es posible que desees llevarlo a un joyero y cambiarlo por otra cosa o tal vez hacer que se cree una nueva pieza para ti o quizás para regalársela a alguien más.

Cuando te deshaces de los objetos que te regaló, estás a un paso más cerca de nunca volver a pensar en tu ex.

8- No vayas por la botella

Este es un movimiento muy popular cuando las parejas se separan. Intentan ahogar sus penas en alcohol. Ahora, si quieres salir una noche y beber, esa es tu elección. Sin embargo, si se convierte en un ritual diario o nocturno, tendrás un problema más grave con que lidiar.

9- Voltea lo negativo a positivo

Si estás emocionalmente abrumado por tu ex, esto te pesará de verdad en tu camino hacia adelante. Se abierto y positivo y disfrute con amor y respeto. Haz las cosas en la vida que te hacen sonreír.

Cuando te enojes, libera tus emociones de una manera positiva. Enséñate a encontrar lo positivo; y la basura negativa sobre tu ex no parecerá tan grande.

10- Tú no tienes la culpa

El último paso que debes tener en cuenta sobre el contacto cero para olvidar es que realmente no importa las circunstancias que rodean tu ruptura. No te culpes. Intenta culpar a la relación en sí y no a ti ni a tu ex en lo personal. Esto te dará la ventana de oportunidad para seguir adelante y no sentir ninguna culpa en absoluto.

Nadie entra en una relación que busca romper. Sucede y tienes que lidiar con eso y seguir adelante. Fin de la historia.

¿Cuánto se tarda en olvidar un ex amor? Quizás esta pregunta te has hecho muchas veces y la verdad no podría responder a tu pregunta, lo que sí puedo decirte es que si sigues estos 10 pasos que te regalé, puedes lograrlo de manera efectiva. ¡Si yo pude tú también puedes!

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