Como Aplicar El Contacto Cero A Un Ex Novio o Ex Novia!

Una ruptura es como dejar de lado una adicción agradable; apesta y tiene una serie de síntomas de abstinencia que debes cumplir para estar mejor luego de un tiempo, como por ejemplo: El contacto cero a un ex novio o ex novia.

Romper es una experiencia difícil. El dolor y la humillación, por lo menos de tu parte podrían perdurar hasta que las circunstancias lo permitan, y puede llegar de manera lenta o repentinamente. Todo depende de cómo manejes la situación.

Hay varias formas de abstenerte de llamar a tu ex. La mayoría de estos ni siquiera involucran a tu ex novio o ex novia, o siquiera la idea de él o ella. Al abrir tu mente al pensamiento de tu ex, será mucho más difícil resistir el impulso de buscar una forma de contacto.

👉 5 Claves para aplicar el contacto cero a una ex novia

Posiblemente pienses: “Mantener un contacto cero con mi ex novia es una tarea imposible” Pero lo cierto es que existen muchas alternativas que puedes usar para resistir el impulso de llamar a tu ex; incluso estas claves te pueden ayudar a tener contacto cero con tu ex novio o nova y te harán más feliz a largo plazo.

1- Llama a un amigo o amiga en su lugar

Cada vez que sientas la necesidad de levantar el teléfono y presionar ese botón de marcado rápido que nunca tuviste el valor de cambiar, marca el número de tu mejor amigo o amiga. Si no están disponibles, llama a alguien que sí lo esté.

Solo habla con alguien más. Pregúntales sobre su día. Cuéntale sobre el tuyo. Piensa en esa persona como un patrocinador que te está ayudando a sobrellevar tu angustia.

2- Enumera las razones por las que llamar a tu ex novia es una mala idea

Sí, esta clave te hará pensar en ella, sin embargo, estarás pensando en cosas que aún no sucedieron. Imagínate tú mismo siendo enviado al correo de voz. Piensa en cómo se sentiría si la llamada fuera rechazada.

Visualiza la incomodidad de la conversación en caso de que ninguno de ustedes tenga algo útil que decir. Tener en cuenta los resultados desastrosos que podrían ayudarte a evitar que llames a tu ex.

3- Considera las razones por las cuales no llamar a su ex puede ser bueno para ti

Esta vez, valdrá la pena mantener un contacto cero con tu ex novia. En su lugar, puedes pensar en cómo puedes gastar productivamente tu tiempo.

Además de pasar una hora considerando las consecuencias de la llamada que estás a punto de hacer, haz una lista de las cosas que siempre quisiste hacer, pero que no hiciste debido al tiempo excesivo que pasabas pensando en ella.

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4- Pon en práctica la meditación

Después de una separación, es comprensible que la cara de tu ex aparezca en tus pensamientos cada cinco minutos. Para contrarrestar estos pensamientos no deseados, utiliza técnicas de meditación que te alejen de este tipo de pensamientos.

Siéntate en un rincón tranquilo, bloquea todo. Imagina un lugar feliz, no el de ella. Si todo lo demás falla, imagina una pared en blanco cada vez que pienses en tu ex.

Puede que no sirva de ayuda al momento, pero seguirá produciendo resultados positivos en todo momento. Tarde o temprano, cada recordatorio de tu ex novia se convertirá en un recordatorio de algo nuevo.

5- Sal con tus amigos y sumérgete en una buena actividad

No te dejes engañar por el consejo general de que salir con tus amigos puede hacerte olvidar una mala ruptura. La verdad es que salir con tus amigos y tomarte el tiempo para divertirte sí es un buen paso para hacerlo.

Algunas personas piensan que ir a un nuevo lugar puede ayudar de inmediato, pero un recordatorio de ella podría ser una simple camisa, el perfume que usa o hasta un vaso de refresco podría reactivar un torrente de recuerdos dolorosos incluso cuando ya ha pasado un buen tiempo.

Asegúrate de buscar tu felicidad en lo que estás haciendo, en lugar de tratar de bloquear el presente con distracciones.

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🙅 5 Maneras para aplicar el cero contacto a un ex novio

¿Realmente funciona el contacto cero con un ex novio? Claro que sí, estas técnicas son muy eficaces sin embargo todo depende de ti. Debes tener algo de fuerza de voluntad para evitar las recaídas que harán que lo busques o lo contactes. Así que sigue nuestros consejos:

1- Borrar todo de él

Entonces, ¿Memorizaste su número? No te preocupes porque después de algunas semanas o meses, lo olvidarás por completo. Te parecerá familiar una vez que aparezca en tu teléfono, pero ya no podrás marcarlo desde la memoria.

Elimínelo de Facebook, Instagram, Twitter y cualquier otra aplicación de redes sociales con la que te haya contactado.

No es una solución permanente porque obviamente hay muchas lagunas. El objetivo de la actividad es eliminarlos proactivamente de tu vida. Es simbólico, pero aún puede ayudar dándote el poder de controlar lo que puedas.

2- Encuentra algo nuevo para amar

Ten en cuenta la palabra “algo” – no “alguien”. Encuentra algo que te haga sentir feliz. Puede ser un nuevo hobby, una actividad, un grupo de interés o un lugar en el que nunca has estado. Solo encuentra algo significativo para ti.

Una vez que encuentres algo para amar que no te pida nada a cambio, finalmente aprenderás a amarte a sí misma lo suficiente como para no hacer la llamada que lamentarás más adelante.

3- No vivas en la fantasía

Si la relación con tu ex novio ha terminado, entonces nunca será lo mismo. Continuar con la conexión significa que una parte de ti todavía espera que en algún universo alternativo haya una posibilidad de que tú y tu ex puedan estar juntos y ser felices.

Como resultado, estás viviendo solo de una ilusión. Esta montaña rusa se interpone en el camino de la vida real y nuevas oportunidades para la felicidad.

4- Es normal llorar y estar triste

Deja de estar tan pendiente de tu ruptura. Está bien llorar; está bien estar triste… Pero no está bien estancarse. Debes seguir avanzando en la vida, recuerda que tienes un futuro que te está esperando y no puedes permitirte dejar que tu ex te detenga.

Tienes que entender que el amor sigue siendo una posibilidad muy real para ti, pero volver con tu ex es completamente imposible.

5- No importa quien termino la relación

 ¿De verdad quieres contactar a tu ex? Él es tu ex por una razón, ¿Recuerdas cuál fue la razón? No importa quién terminó, si la relación era buena, ¡En este momento no sería tu ex! En este punto te preguntarás ¿El contacto cero con mi ex novio evitará que intente saber de él? No, definitivamente pero sí que te ayudará.

Aquí una excelente idea: Escribe una lista de todas las malas cualidades de él y guárdalas donde siempre la puedas ver. De esa manera no intentarás llamarlo por los “malos tiempo que” que tuvieron.

👌 Consejo final…

Seguir adelante después de una relación muchas veces es difícil. Llamar a tu ex hará que sea mucho más difícil continuar con tu vida. Solo porque tu relación terminó, no significa que no haya lugar para nuevos comienzos en tu vida. Llegará el momento en que ya no sentirás la necesidad de llamar a tu ex.

Por supuesto, es difícil resistir el impulso de romper la promesa de contacto cero a un ex novio o ex novia, y es más fácil buscar excusas para llamar. Pero si realmente quieres sanar y recuperarte, no lo pospongas ni lo detengas hoy. ¡Te lo agradecerás muy pronto!

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